Co je koučink
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |
Správně se zeptat je umění i věda
Koučink je cesta z bodu A, kde jste, do bodu B, kde jste lepší verzí sebe sama. Nabízí bezpečný a odvážný prostor, kde se stáváte těmi, kterými chcete být. Uděláte si pořádek v hlavě, najdete dlouho hledané odpovědi
a ujasníte si, jak chcete žít. Cest se nabízí mnoho, ta vaše bude jedinečná jako vy.
Transformační koučink
Co vám teď ve vašem životě chybí ze všeho nejvíc?
Transformační koučink
Co ve vašem životě byste teď chtěl řešit nejméně nebo vůbec?
Kdybyste mohla
změnit jednu jedinou věc,
která by to byla?
Transformační koučink je laskavý a empatický průvodce na vaší
cestě. Pomůže vám objevit, v čem jste jedineční, a tento potenciál naplno rozvinout. Pokud procházíte náročným terénem, podá vám pomocnou ruku. Provede vás žádoucí proměnou a pomůže najít vnitřní zdroje.
V bezpečném prostředí prozkoumáte zákoutí, která byla dosud skrytá nebo jste neměli odvahu do nich vstoupit. Bude vám krýt záda, když se ocitnete mimo komfortní zónu. Naučí vás, jak zůstat ve svém středu, ať se děje cokoliv. Poskytne vám vodítka, jak komunikovat s vnitřním i okolním světem, aby vám cesta plynula snadněji a veseleji. Pomůže najít nové směřování, aby život zase dával smysl.
Čemu musíte říct ne, abyste mohla říct ano tomu, co je pro vás skutečně důležité?
Jaký první nejmenší krok je potřeba udělat, abyste svůj sen začal uskutečňovat?
Jak bude vypadat váš život, když se vám podaří dosáhnout cíle,
o který usilujete?
Terapeutický koučink
Kdybyste se teď na sebe podíval očima někoho jiného, co byste viděl?
Terapeutický koučink
Když není do smíchu, útočí stres nebo se vracejí vzpomínky dávno
minulé, přichází záchranný kruh terapeutického koučinku. Pomáhá zpracovávat situace, které vás nepouštějí dál k naplnění vašich cílů
a snů. Hledá uvězněné emoce, nefunkční přesvědčení, vzorce myšlení
a chování i hluboko zakořeněné návyky, které už nijak neslouží.
Provází vás na cestě jejich odstranění nebo alespoň zmírnění vlivu,
podle toho, na co vám stačí vaše současné vnitřní zdroje. Podporuje vás
v hledání a zpracování toho, co vám brání v životní spokojenosti. Pomáhá odložit batoh starých křivd a zranění, abyste mohli s lehkostí vkročit do nové světlejší budoucnosti.
Co nejčastěji jste ve své rodině slýchala jako dítě?
Co je pro vás na té situaci těžké? A co je na tom pro vás nejtěžší?
Jaké vaše přesvědčení by mohlo stát za tím, co se vám teď v životě děje?
Jak byste popsala to, co se ve vás odehrává, když o tom mluvíte?
Kdy jste tento pocit
ve svém životě zažil poprvé?
Narativní koučink
Jaká je vaše bezprostřední reakce na takovou situaci? Co to ve vás spouští?
Narativní koučink
Vyprávění příběhů je staré jako lidstvo samo. Naše vnitřní příběhy,
tedy ty, které vyprávíme sami sobě, formují naši identitu a to, co žijeme. Narativní koučink je transformační proces. Skrze příběhy, prožitky
a uvědomování si významů, jaké svým příběhům dáváme, nás citlivě
provází vnitřním dialogem se sebou samými. Zvědomováním vlastních příběhů nás vede k přemítání nad tím, jaké jiné příběhy bychom mohli vyprávět. Chceme dál být ztělesněním cizích očekávání, která jsme přejali
v dětství, nebo zvolíme příběh zcela nový? Změníme-li příběhy, jaké vyprávíme, spustíme proces vnitřní proměny ze samotného jádra naší podstaty. A to se zákonitě projeví i ve vnějším světě.
Co všechno vám toto přesvědčení od té doby až doteď přineslo do života?
Co je to 'To', co ve vás v takové situaci ožije? Jak byste to pojmenovala?
Kdyby toto vaše přesvědčení byla živá bytost, co by po vás ve vztahu teď požadovala?
Kde se 'Nejdřív práce, potom zábava' zrcadlí ve vašem každodenním životě?
Kdybyste mohla napsat nový příběh svého života, jakou roli byste v něm hrála?
Embodiment koučink
Když se na chvíli zaměříte
na svůj dech, co vám říká
o tom, jak se teď máte?
Embodiment koučink
Naše tělo je klíčovým aspektem našeho bytí. Je integrální
součástí toho, kdo jsme, kým jsme a jak jsme. Je přímým
účastníkem naší životní cesty a uchovává všechny vzpomínky.
Pomáhá zviditelňovat to, čím se zabýváme ve svých myšlenkách
a co uvnitř prožíváme. Může být naším kompasem na rozbouřeném
moři i v klidných vodách, kdy máme prostor se zastavit a přemýšlet,
kudy dál a kam se vlastně chceme dostat. Embodiment koučink
je specifický jazyk komunikující s našimi vnitřními prožitky a schématy. Přispívá k uvědomování si našich vzorců chování, myšlení a cítění,
a tím otevírá a podporuje cestu našeho dalšího rozvoje.
Kdybyste mohla tělem vyjádřit, jak se teď cítíte, jak by to vypadalo?
Kdybyste mohl tělem vyjádřit, čeho byste chtěl dosáhnout,
jak by to vypadalo?
Když mluvíte o té situaci, co se děje ve vašem těle? Která část nejvíce reaguje a co se v ní odehrává?
Když teď stojíte v této pozici, je to pro vás známý pocit nebo je vám to cizí?
Kde ve svém životě byste kvality, které nyní pociťujete, chtěla posílit?
Lesní koučink
Kdybyste se odhodlala ten krok udělat, jaké možnosti by se vám tím otevřely?
Lesní koučink
V tichu lesa, nerušeném koutu parku, vysoko nad ruchem
velkoměsta nebo u bublajícího potůčku se můžete zastavit,
vydechnout a po hlubokém ponoření do sebe zase nabrat nový dech. Okolní přirozené prostředí se stává součástí procesu, který podporuje
svou vyzařující harmonií a klidem. Propůjčuje mu netušenou
hloubku a intenzitu a v procesu transformace často sehrává velmi
aktivní roli. Na pečlivě vybraných místech v náruči přírody
a s laskavým průvodcem po boku dochází snadněji k uvolnění
a zpřístupnění nečekaných vhledů a uvědomění v dosud nepřehledné životní situaci. Probíhá na jednom místě nebo jako peripatetická
cesta do vnitřního světa, který nabízí odpovědi.
Co z toho všeho
je teď pro vás to nejdůležitejší?
Když se rozhlédnete
kolem sebe, kde se stav,
který popisujete, zrcadlí?
Co je na situaci,
kterou popisujete,
pro vás to nejtěžší?
Jak by váš život vypadal, kdyby tam ten strach nebyl, kdyby prostě zmizel?
O co tady skutečně jde?
Kdo jsem
Příběhy klientů
